内容紹介：力任せではなく、正しい姿勢を身につけて抵抗力を減らすことで、楽に進むようになる効率のよい泳ぎ方を紹介。見開き１テーマで水泳動作を解説し、正しいフォームとNGフォームの比較や、水中連続写真など、ビギナーでもわかりやすい構成。スイマーのためのストレッチ＆トレーニングも掲載。付属のDVDには、４泳法すべての水中映像を収録。トップスイマーのフォームを水上と水中からのアングルで、また通常とスローで収録。推進力を生み出すストロークを徹底解説！（DVD収録時間　50分）
速く、長く、ラクに。驚くほど進むようになる！！４泳法すべての水中映像を収録。最新フォームの基本がわかる！スイマーのためのストレッチ＆トレーニングも掲載！
もくじ情報：１　４泳法の基本；２　クロール；３　平泳ぎ；４　背泳ぎ；５　バタフライ；６　推進力ＵＰドリル；７　スイマーのためのストレッチ＆トレーニング

佐々木　祐一郎(ササキ　ユウイチロウ)
１９７１年生まれ。中京大学水泳部監督。２０１６年リオデジャネイロ五輪・２０２０年東京五輪日本代表コーチ。自身も中京大学水泳部出身であり、卒業後は民間のスイミングスクールで泳げない子から選手までのジュニア指導を１２年間おこなう。そこで得た経験を活かし、現在は中京大水泳部監督として学生や卒業した社会人選手の指導をおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）