内容紹介：誰もが持っている「何かに頼りたい・寄りかかりたい心」=「依存メンタル」。うまく活用するとやる気やモチベーションに変わるが、扱い方を間違えると依存症などの病気につながる。そんな「依存メンタル」と上手に付き合う方法を、バク先生が教えます！
依存メンタル（何かに頼ったり、ハマったりする気持ち）＝みんなの心に普通にあるもの。推し活、恋愛、ＳＮＳ、お酒、買い物、仕事、ボランティア、ゲーム…幸せにつながる上手なハマり方とは？読めば人生が活性化し、ワクワクする。はじめての依存メンタルのりこなしガイド！
もくじ情報：第１章　依存ってなんですか？―依存のきほんについて、バク先生に聞いてみた（Ｑ　趣味を持つのはいいことだと思うんですが…いわゆる「ハマる」という状態は、もしかして「依存症」ですか？；Ｑ　そもそも…依存って、病気のことですよね？　ほか）；第２章　身近なものへの依存のかたち―どこまでが「いい依存」？どこからが「ダメ依存」？（仕事と依存―“報酬系”とやる気のメカニズム；恋愛と依存―恋愛感情と支配の違い　ほか）；第３章　他者からの依存を知ろう―心を搾取されずに自分を守る方法（家族からの依存を知る―いちばん身近な集団を安全なものにするには？；友人からの依存を知る―友達のふりをしてあなたを苦しめる人に気づく　ほか）；第４章　依存と向き合う、乗りこなす―依存への応用力を身につけるには（自分の依存メンタルと向き合おう―今のあなたの心のよりどころとは？；ダメ依存にハマりやすい条件を知る―依存しやすくなるのはどんなとき？　ほか）

バク＠精神科医(バクアットセイシンカイ)
元内科の精神科専門医。中高生時代イジメにあうが親や学校からの理解はなく、行く場所の確保を模索するうちにスクールカウンセラーの存在を知り、カウンセラーの道を志し文系に進学する。しかし、「カウンセラーで食っていけるのはごく一部」という現実を知り、一念発起し、医師を目指し理転後、都内某私立大学医学部に入学。奨学金を得ながら勉学とバイトにいそしみ、なんとか卒業。医師国家試験に合格。当初、内科医を専攻したが、医師研修中に父親が亡くなる喪失体験もあり、さまざまなことに対して自信を失い抑うつ、適応障害で休職。医師を続けることを諦めかけるが、先輩の精神科主治医と出会うことで、精神科医として「第二の医師人生」をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）