内容紹介：いこうぜ！ダイエットの向こう側へ！ダイエットは、やる気が９割。全ダイエッターのやる気スイッチを押しまくるダイエット本、誕生です！
産むたび太る、５児母の私が一番痩せた方法は、買い物を変えたことでした。
もくじ情報：１　Ｈｏｗ　Ｔｏ　Ｓｔａｒｔ　にーよん流脂肪ちぎり捨てダイエットのはじめ方（やるか、そのままか。；ありのままの姿の写真を撮る；ダイエット自撮りテク　ほか）；２　Ｈｏｗ　Ｔｏ　Ｃｏｎｔｉｎｕｅ　にーよん流サステナブルな脂肪のちぎり方（ここからさらに、こう！；ゆるルール１　とにかく副菜をいっぱい食べる；ゆるルール２　「まごわやさしいこ」を意識して食べる　ほか）；３　Ｈｏｗ　Ｔｏ　Ｇｅｔ　Ｏｖｅｒ　にーよん流挫折しそうになったときの乗り越え方（まずは理想の自分に訊いてみる；抑えきれない欲望モンスター１　ＶＳお菓子＆スイーツ；抑えきれない欲望モンスター２　ＶＳジャンクフード　ほか）

にーよん(ニーヨン)
２７歳から妊娠、出産を繰り返し２０ｋｇ増。銀行のＡＴＭで、画面にものを置かないでください、とエラーが出たため、見てみると自分の脂肪だった、という衝撃からダイエットを決意。約１００日で、見事脂肪をちぎり捨てた。その後リバウンドも経験し、試行錯誤の結果をＩｎｓｔａｇｒａｍで公開したところ大反響。フォロワー全員でダイエットする「によ部」企画では毎回ダイエット成功者が続出している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）