内容紹介：動画付き指南書。基本ステップやハンドモーションのコツから表現のテクニックに至るまで、映像・曲に合わせて習得できる。
基本のステップとハンドモーション、曲に合わせた振り付けも４曲紹介！初心者の知りたいコツがこの１冊でよくわかる。
もくじ情報：基本のステップとハンドモーション（ストレッチで体をほぐしましょう；フラの基本の姿勢　ほか）；初級‐１　Ｈａｎａｌｅｉ　Ｍｏｏｎ（手の動きを目で追いましょう；波の表現は指先を使いましょう　ほか）；初級‐２　Ｈｅ　ｕ’ｉ（「太陽」を作る位置に注意しましょう；「花」の表現を工夫しましょう　ほか）；中級　Ｎｏｈｉｌｉ　Ｅ（視線を細かく使い分けましょう；腕をやわらかく使いましょう　ほか）；中上級　Ｗａｉｋ＾ｉｋ＾ｉ（オープニングの印象を意識しましょう；腕は曲げずにふんわりと　ほか）

清水　せい子(シミズ　セイコ)
２００１年ハワイ島ヒロの名門スクールＨａｌａｕ　Ｏ　Ｋａ　Ｕａ　Ｋａｎｉ　Ｌｅｈｕａ（レフアの花に降る優しい雨）にて修行の末、認定インストラクターとなり、姉妹校Ｈａｌａｕ　Ｏ　Ｎａ　Ｐｕａ　’Ａｌａ　Ｏｎａｏｎａ（香り高い花達）を命名される。２００２年東京と湘南にてスクールを開校。若手指導者として多くのメディアや書籍に取り上げられ、ＣＭの振付けから日本各地のプロダンサー達への指導を行う。主宰しているスクールは日本、ハワイの大会にて常に上位の成績を納め、日本のフラの向上に力を注いでいる。現在恵比寿本校と湘南校を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）