内容紹介：「やる気が出ない」「仕事がしんどい」「集中力がない」そんな、なんとなく「元気が出ない」状態は、科学の力で解消できます！　本書では、ハーバード、NASA、東大など世界の最先端研究で明らかになった、「科学の力で元気になる方法」を厳選して38個ご紹介します。　・変なダンスを踊ると、落ち込んでいても元気が出る（サンフランシスコ州立大学ペパーとリンの研究）　・背筋をピン！ と伸ばして堂々と歩くとストレスホルモンが減少する（コロンビア大学カーニーらの研究）　・20?30分のマイクロスリープで能力が睡眠前よりも34％向上する（ＮＡＳＡ （米航空宇宙局）ローズカインドらの研究）　・仲間同士の「愛ある注意」で途切れた集中力がよみがえる（イェール大学ジューらの研究）　・身近な人が喜んでくれそうなことを１週間に５回行うと幸福度が高まる（カリフォルニア大学リウボミルスキーらの研究）　などなど、ストレスを減らしてパフォーマンスを上げる、とっておきの方法です。誰でも、どんな環境でもすぐに実践できることばかりなので、ぜひ「人生を元気に楽しむヒント」を見つけてください。　※本書は、2017年2月に株式会社文響社より刊行された『科学的に元気になる方法集めました』を改題し、加筆・修正したものです。
世界の科学論文などで紹介されている科学的根拠（エビデンス）のあるもの、誰でも、どんな環境でも実践できる簡単なものの中から厳選し、「毎日を元気にしてくれる科学的ノウハウ」を全３８項目ご紹介します。「あ、これは良いかも！」と思ったものから、ぜひ試してみてください。人生を元気に楽しむヒントが見つけられるはずです。
もくじ情報：１　まず習慣にしてみてほしい元気のスイッチ５つ；２　パフォーマンスとテンションを高める習慣；３　元気を出すために「やってはいけない！」習慣；４　心を平静に整えてくれる習慣；５　最高のスタートを切るために朝一番に試したい習慣；６　幸福感を高めてくれる習慣

堀田　秀吾(ホッタ　シュウゴ)
明治大学法学部教授。言語学博士。熊本県生まれ。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。言葉とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。専門は司法におけるコミュニケーション分析。研究者でありながら、学びとエンターテイメントの融合をライフワークにしており、「明治一受けたい授業」にも選出される。また、芸能事務所スカイアイ・プロデュースで顧問を務めるなど、学問と実業の世界をつなぐための活動も続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）