内容紹介：コロナ禍で世の中が大きく変化し、心と体の不調を感じている人が増えていますが、「単に生活習慣を改善し、幸せホルモンを増やそう」ということだけでは、改善は難しい場合が多く、そのまま「うつ状態」に移行してしまうこともあります。それを阻止するため、本書では「何故増やすべきか」、「どのように増やすか」、「日常生活で増えなければどのようにすべきか」など現役かかりつけ医が、分かりやすく事細かに説明しています。「今の心の状態を続けると今後きつくなるので、今のうちに前向きに改善したい」と思うことができる軽症の方や「ちょっと心が満たされていない、もう少しポジティブになりたい」と現状に満足をしていない予備軍的な人をターゲットにした、手軽な「心の処方箋」になっています。
精神科？心療内科？うーん、そこまでは…と思っているあなた。これを読んだら、今すぐ、かかりつけ医に行きたくなる！
もくじ情報：第１章　あなたの今の状態は？診断してみましょう！；第２章　幸せホルモンとは？；第３章　医療的な具体的な治療法；第４章　睡眠の重要性；第５章　胃腸の乱れは、心の病の「前状態」！；第６章　では、どのようなクリニックに行くべきか？；第７章　当クリニックの経験例

土山　智也(ツチヤマ　トモヤ)
ティーズ内科クリニック院長。医学博士。１９７０年生まれ。１９９６年金沢大学医学部医学科を卒業後、金沢大学第一内科（現金沢大学医薬保健研究域医学系消化器内科学）へ入局。２００３年に金沢大学大学院医学系研究科を卒業し、医学博士取得。金沢大学病院を中心に北陸三県の旧第一内科の関連病院へ勤務後、金沢大学病院消化器内科助手（現助教）、がんセンター助教を経て、２００９年６月にティーズ内科クリニックを開院。受賞歴：２００３年第十六回日本消化器病学会奨励賞、２００５年第五十六回アメリカ肝臓学会　Ｙｏｕｎｇ　Ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｏｒ　Ａｗａｒｄを受賞。主な医師の資格：日本内科学会認定医・総合専門医、日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、日本肝臓学会専門医。その他資格：２級ファイナンシャル・プランニング技能士合格（国家資格）、宅地建物取引士資格試験合格（国家資格）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）