内容紹介：３万人以上のお尻を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッド関節痛　疲労　猫背　代謝低下　Ｏ脚　Ｘ脚、その原因はヒップクライシスすべてはお尻が解決してくれます！意外と知らない「お尻の実態」。あなたは自分のお尻をちゃんと見ていますか？人はお尻から老けていく、でもどうすればいいのかわからない。そんな人は多いはず。しかし、逆に言えばお尻をケアすればカラダが若返るということなんです！本書では、「お尻をケアすればカラダが若返る」をテーマに「ベビーステップ」というトレーニングでお尻年齢をリセットする方法を解説していきます。「ベビーステップ」とは、人間の赤ちゃんが約１年かけて立ち上げるまでの７つの姿勢に着目した独自のお尻メソッドになります。また、そもそものお尻が垂れる原因や、美尻を得たときのメリットなどもあわせて解説していきます。
３万人以上を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッド。１日１０分から始められる。「お尻が目覚める」エクササイズ、ベビーステップ７を完全解説。
もくじ情報：第１章　今すぐなんとかできるタレ尻リセット術（あなたの「お尻タイプ」をチェックしてみよう；アヒルタイプ　ほか）；第２章　７つのベビーステップ（ベビーステップ７の特徴）；第３章　タレ尻回避＆美尻キープの秘訣（お尻がタレる原因は骨盤の後傾と猫背；なぜ骨盤は後傾してしまうのか　ほか）；第４章　タレ尻リセットのメリット（タレ尻リセットがもたらすカラダを整える効果）

松尾　タカシ(マツオ　タカシ)
１９６８年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。ＡＣＳＭ　ＥＰ‐Ｃ（アメリカスポーツ医学会認定運動生理学者）、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ（ナショナルストレングス＆コンディショ二ング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、ＪＣＣＡ　ＭＴ（日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）