武術の世界には弱者でも強者に負けることがないスゴい術理が確立されていた！小よく大を制す。老いるほど高みに至る。現代のスポーツ理論にない実戦知。達人・名人になる！生死の間で磨き抜かれた東洋武術の運動理論をわかりやすく紹介。
もくじ情報：第１部　小よく大を制す！（日本の武術が持つ体格を凌駕する知恵と工夫；手が触れた瞬間に勝つ！；塩田剛三師範の技はなぜ“効いた”のか？；長大を無効にする太刀筋上の座標点をとる！）；第２部　「衰えない力」の探求！（「鉛直の姿勢」達人・佐川幸義伝“骨と柔”の四股鍛錬；「呼吸力と脳力」「火の呼吸」と横隔膜の鍛錬；「弾力のある力」太極拳“不滅”の功夫と勁力；「技の斬味」衰えない動きをつくる「武術研究会」）