１日２回の「かみかみリズム体操」で楽しく、おいしく、口の老化予防！歯科医が考案した、みんなが大好きな、ある食べ物を使ったカンタン体操！ストレス解消、やる気もアップ！口だけではなく、心の若返りも期待できます！
もくじ情報：第１章　口の衰えが老化の分かれ道（あなたの口、老化していませんか？；あらゆる老化にかかわる「舌の力」　ほか）；第２章　「かみかみリズム体操」で衰えた口がよみがえる（治療だけでは「口の老化」は防げない！；「かみかみリズム体操」の４つのメリット　ほか）；第３章　「かみかみリズム体操」と「毒出しうがい」のやり方（これが衰えた口がよみがえる方法！；「かみかみリズム体操」＋「毒出しうがい」を２週間試してみた（体験談）　ほか）；第４章　「かみかみリズム体操」で心を整える（「口の老化」が改善すると、心が整うか調べてみた；「自律神経が整う」とはどんな状態？　ほか）；第５章　口が強くなれば、ここまで健康になれる（口まわりを動かすだけで顔色が明るくなる；口が健康なら「ピンク色の歯ぐき」も手に入る　ほか）

照山　裕子(テルヤマ　ユウコ)
歯学博士。東京医科歯科大学非常勤講師（顎義歯外来）。日本大学歯学部卒業、同大学院歯学研究科にて博士号取得。世界でも専門医が少ない『顎顔面補綴』を専攻し、口腔がんの患者と歩んだ臨床経験から予防医学の重要性を提唱する。現在は大学病院及び全国の歯科クリニックにて診療を続ける傍ら、テレビ・ラジオなどのメディアにも多数出演