軸づくりに定評のある上宮高が明かす中高生へのアプローチ、今ある環境でできる基礎練習法。
もくじ情報：第１章　ウォーミングアップ（３つのマーカーへの打ち分け（ネット前）；３つのマーカーへの打ち分け（下がって距離をとる）　ほか）；第２章　フォアハンド＆バックハンド（基本フォームづくり；メディシンボールに座って打つ　ほか）；第３章　サービス（野球のスローイングを導入；両脚を開いたままサービスを打つ　ほか）；第４章　ボレー＆スマッシュ（片足フォアボレー；片足バックボレー　ほか）

小牧　幸二(コマキ　コウジ)
１９７０年生まれ。大阪府出身。上宮高→天理大。大学卒業後、母校・天理大学ソフトテニス部コーチ、同県大和高田市立高田商業講師などを務める。２００２年から母校・上宮高校の保健体育科教員となり、同時にソフトテニス部監督に就任。インターハイ団体、同個人優勝、ハイスクールジャパンカップ・単複優勝などに導く。卒業生には２０２３年アジア競技大会国別対抗・金メダルの内本隆文、広岡宙（２３年全日本選手権及び全日本ミックスダブルス選手権優勝）、２３年度ナショナルチーム選出の丸山海斗、上岡俊介、２３年インカレ・ダブルス優勝の片岡暁紀らがいる。自身もインカレ個人２連覇などの戦績を持つ。２３年度Ｕ２０男子コーチも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）