内容紹介：自律神経失調症には様々な症状がありますが、その多くは精神的なものに起因するもので、逆に精神面が安定しないと根本的な快復は難しくなります。本書では日々の生活の中で「心のコリ」をためないような考え方や習慣、セルフケアを紹介します。また、巻末には見るだけで心身の調整力が上がるといわれる「クスリ絵」も収録しています。本書を読んで「心のコリ」をほぐし、ゆるく、楽しく日々を過ごしてください。
ストレスをためない考え方や習慣心を整えるセルフケアを多数紹介！
もくじ情報：ＩＮＴＲＯ１　“心のコリ”がほぐれるといいことがいっぱい；ＩＮＴＲＯ２　“心のコリ”がたまるか、たまらないかは受け止め方しだい！；１　“心のコリ”って何？；２　自律神経を整える「心の処方箋」；３　“心のコリ”をほぐすセルフケア；４　心がほぐれるルーティン

前田　祐樹(マエダ　ユウキ)
自律神経・慢性腰痛専門整体院ｎａｔｕｒａ‐ナチュラ‐院長。柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科にて勤務後、独立。自身も自律神経の乱れによる不調や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び、自律神経・慢性腰痛専門整体院ｎａｔｕｒａ‐ナチュラ‐を開院。整体院を経営する傍ら、２０１８年１月に健康系ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルを開設。「簡単で手軽にできて効果のある自律神経のセルフケア」を多数配信し、自律神経専門のチャンネルとして日本最大規模の登録者数を誇るまでに成長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）