変化を楽しみ、毎日過去最高の自分へ！
もくじ情報：０１　体幹トレーニング；０２　体幹キープ＋下半身の動き；０３　体幹キープ＋上半身の動き；０４　　体幹キープ＋上半身＆下半身の動き；０５　体幹の連動性を高めるトレーニング；０６　サービスのコンディショニング＆トレーニング；０７　技術系トレーニング；０８　瞬発系トレーニング；０９　フットワークトレーニング；１０　ネットプレー全般トレーニング

横山　正吾(ヨコヤマ　ショウゴ)
１９８３年７月２５日生まれ。高知県出身。競技歴は野球。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ。学生時代にテニスのデビスカップ日本代表チーム強化合宿に参加したのをきっかけに、卒業後、同チームのアシスタントトレーナーを務める。同時期に竹内庭球研究所（テニスラボ）でトレーニング指導を開始。同研究所では現在まで、清水悠太、羽澤慎治、加藤未唯、日比野菜緒など日本を代表するプロ選手からジュニア選手まで幅広くトレーニング指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）