毎朝コップ１杯の水を飲むことだって、ヨガ。４０年の指導実績を持つセティ夫妻のヨガ的生活とは？
もくじ情報：セティ家のヨガ暮らし（１）―東京での日々；０１　無理しない、でも、あきらめない（体が喜ぶ、ヨガの世界へようこそ！；うまくなくてもいいのです　ほか）；０２　ヨガが教えてくれること（上を向いてにっこりしましょう；違うのがあたりまえ　ほか）；０３　セティ家のヨガ暮らし（２）―山の家での日々（山の家の楽しみ；セティ家の食卓）；０４　実践！毎日が楽しくなるヨガポーズ（山のポーズ；カラスのポーズ　ほか）