内容紹介：他人からの言葉、評価を気にしすぎて自分を見失ってしまうあなたに、自分軸で生きるためのメッセージを贈る。自分らしく生きるヒント。
自分を救えるのは、自分だけなのよ！Ｘフォロワー約４０万人の精神科医からの、他人軸を自分軸に変える神・金言メッセージ。
もくじ情報：第１章　他人の視線が気になって仕方ありません；第２章　なぜ、他人に反応してしまうのか；第３章　他人に反応せず生きていく方法；第４章　自分で自分を「なんとかする」；第５章　自己肯定感はカンタンにつくれるわよ；第６章　自分を大切にする

精神科医Ｔｏｍｙ(セイシンカイ　トミー)
１９７８年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。３９万フォロワー突破のＸ（旧・Ｔｗｉｔｔｅｒ）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）