もくじ情報：第１部　留学準備（プレ留学）編（さあ、はじめよう！；留学計画を立てるための頭の準備体操；留学のロードマップと種類；留学する意義・理由；理想の留学生活を描こう；留学計画作成のポイント；留学に必要な面接の対策法；留学が決まったら進める準備）；第２部　帰国後（ポスト留学）編（次のキャリアへのパスポートを手に入れよう！；帰国後の違和感はありませんか？；帰国後の違和感に対応しよう；留学前の経験を振り返ろう；留学経験を活かしたキャリア形成（留学経験の振り返り）；留学先で学んだことの発展法；自分の将来設計；まとめ）

〓〓　愛(タカハマ　アイ)
教育コンサルタント、東京都立大学・昭和女子大学非常勤講師、ポスト留学キャリアコンサルタント。神奈川県出身。白百合学園高等学校、お茶の水女子大学卒業（在学中に北京とロンドンに短期留学を経験）、同大学大学院博士前期課程修了、アメリカ・スタンフォード大学大学院教育学研究科修士課程修了。パナソニック株式会社（旧松下電器産業株式会社）で人事業務を担当後、一橋大学など国立大学において、常勤教員（専任講師・准教授）として留学・国際交流推進業務を担当。その後東京大学において、ＭＯＯＣ（大規模公開オンライン講座）関連業務に従事。２０２３年に独立し、「ポスト留学サロン」において留学経験者を対象とした帰国スキルの指導に加え、帰国後のメンタルおよびキャリアサポートを提供。専門は異文化間教育、留学生教育、異文化コミュニケーション。非常勤講師としては、東京都立大学における日本語（サバイバルジャパニーズ・生活と仕事のための日本語）に関する講義のほか、２０２２年度より昭和女子大学において「海外留学フォローアップ演習」を担当。保有する国家資格はキャリアコンサルタントおよび全国通訳案内士（英語）。大学以外では、アロマテラピーインストラクター・アロマプレンドデザイナーとしても活動中