内容紹介：認知症の予防は「太陽の下で歩くこと」と「食事」につきる。歩数は気にせず楽しんで歩こう！　４０年の診療人生で得た確かな知恵。
散歩の効用はこんなにある！認知症予防は驚くほど単純。免疫力アップで肺炎予防！幸せ顔になり人生が変わる。
もくじ情報：第１章　ゴルフ場にはなぜ元気な高齢者が多いのか？；第２章　歩かない人ほど、フレイルや病気になる；第３章　認知症になる理由；第４章　歩くことと肥満、美容；第５章　歩くと、自然免疫が高まる；第６章　歩行と脳は、関係している；第７章　歩くだけで、認知症予防になる；第８章　歩くことを楽しむ；第９章　食事がダメだと歩いたことが無駄になる

長尾　和宏(ナガオ　カズヒロ)
医学博士。１９５８年、香川県生まれ。１９８４年、東京医科大学卒業、大阪大学第二内科入局。大阪大学病院第二内科、市立芦屋病院内科などを経て、１９９５年、尼崎市に長尾クリニック開業。複数の医師による３６５日２４時間態勢で、外来診療と在宅医療を両立させ、４０年間の医者生活で２５００人の最期を看取る。２０２３年、長尾クリニックを定年退職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）