内容紹介：人 生 の 難 局 を 乗 り 越 え、幸 せ を 叶 え る た め の 新 習 慣 シリーズ累計３００万部『自分の親に読んでほしかった本』著者最新刊 英国の心理療法の第一人者が、すべての人間関係の悩みに答えます 孤独、不安、別れ、裏切り、浮気、病気、介護、死別──。私たちの人生には日々さまざまな問題が降りかかります。しかし、家族、パートナー、友人、同僚、そして自分自身とのつながりの質を高め、身近な人間関係を良好に保つことができれば、あらゆる困難も乗り越えやすくなります。たとえば相手との関係が親密であればあるほど、私たちは相手に多くを求めがちだと著者は言います。「どうしてわかってくれないの？」「あなたのために言っているのに」と、不満を募らせてしまうのです。ですが、相手との関係をよりよいものにするには、まず、相手の言動に対する自分自身の受けとめ方を変えていく必要があります。本書では、トラウマ、アタッチメント（愛着）、境界線など、心理学の基本的な考え方にもとづいてさまざまな人間関係の悩みを読み解き、私たちが大切な人とよりよい関係性を築くための考え方と行動のヒントを示します。特別な相手と絆を深めるには？　運命の人に出会うには？　関係がこじれるのは誰のせい？　衝突を避けているとどうなるか？　相手も自分も幸せになる自己主張のしかた、ストレスや不安の管理方法から、人間関係をよくするための行動指針まで、実践的アドバイスを充実。私たちが人生の難しい局面をうまく乗り越え、幸せを叶えるための心がまえを、心温まる筆致で綴ります。世界的ベストセラーとなった前著『子どもとの関係が変わる 自分の親に読んでほしかった本』は「涙なしで読めない」「自分の親に対しても許せる気持ちになった」など、子育て層を中心に支持される一方で、「人間関係全般に役立つ」「ここまで即効性のある本はなかった」など、広く人間関係に役立つ書としても注目されました。大人の人間関係の問題に特化した待望の続編となる本書にも、「新たな一歩を踏み出せた」「人生を豊かにしてくれる実践の書」など、続々と共感の声が寄せられています。
関係がこじれるのは誰のせい？「特別な人」と絆を深めるには？家族、パートナー、友人、同僚、自分自身―。あなたも相手も幸せになる。複雑な人間関係の悩みに答える心理学の考え方。
もくじ情報：第１章　結びつきを育む　他者や自分自身としっかりとしたつながりを築く（人はなぜつながりを求めるのか；ときには人間関係がつらくなることも　ほか）；第２章　議論する　私生活や職場の人間関係に対処する（考える人、感じる人、行動する人；「悪いのは私じゃない！」という思い込み　ほか）；第３章　自分を変える　変化に対応する（人はなぜ行き詰まるのか；変化はあなたを解放する　ほか）；第４章　人生に満足する　心の平穏、充足感、生きる意味を見つける（ストレスと不安を管理する；「内なる批判者」を観察する　ほか）

ペリー，フィリッパ(ペリー，フィリッパ)
英国の心理療法士。テレビ番組やラジオ番組の司会をこなし、ＢＢＣラジオやチャンネル４でドキュメンタリー番組を手がけるほか、オブザーバー紙、レッド誌の人生相談コーナーの回答者も務める。夫でアーティストのグレイソン・ペリーとロンドンに暮らし、２人の間には成人した娘フローがいる