内容紹介：表情筋は、鍛えるよりもまずクセ抜き！自力で小顔とリフトアップを叶えるには表情筋にアプローチするのが手っ取り早いのですが、一番重要なのは表情筋を鍛えるよりも、緩めること。表情筋がこわばり、眉間にしわを寄せて話したり、ほうれ線にぐっと力をいれるなどの老けるクセがあると、表情筋トレをしたところで遠回りに。本書は、講座予約が取りにくいと話題の佐藤加奈子さんが「表情筋をゆるめる」ことの秘密を大公開。表情筋がゆるまり、自力で表情筋を操れるようになれば、ボトックスや美顔器いらずでシワもほうれい線も食い止められます。
カチコチ顔筋、鍛えるよりもまず緩ませよう！自力ボトックス級ケアで刻まれ続けるほうれい線、目元、目尻の老けシワ…ｅｔｃに待った！
もくじ情報：１　筋肉の使い方で表情は変わり無意識のうちにクセがつく　自分の表情グセを知る方法（表情筋の種類と表情ジワの関係；自分の表情グセをチェック！　ほか）；２　気になるシワやたるみを解消　たった７日間で顔が変わる！老けグセ抜き７日間トレーニング（トレーニングを始める前に；７日間でも、シワが減って小顔になります！　ほか）；３　鍛えたい筋肉を意識して気になる部分にアプローチ！お悩みを解消し理想の顔をデザインするピンポイントトレーニング（クセが抜けたら重点的な筋トレで悩みを解消して理想の顔をデザイン；舌出しロングネックストレッチ　ほか）；４　なんと鍛えすぎるとかえって老けるんです！！あえて鍛えすぎないゆるトレ（鍛えすぎると、かえって老ける！？リラックスとトレーニングのバランスが大切　ほか）

佐藤　加奈子(サトウ　カナコ)
北海道・十勝出身。一般社団法人ｆａｃｅ　ｇｒｏｗ　ｍｅｔｈｏｄ協会代表理事。ＳＵＧＡＲＣＲＡＮＺ（ウィッグのｗｅｂショップ）合同会社代表。表情グセに特化したオリジナルメソッドを考案し、講師育成をメインに活動。現在全国に認定講師約１６０名在籍。１７万人のフォロワー（２０２５年３月現在）を抱えるＩｎｓｔａｇｒａｍで、表情グセの抜き方や表情筋の使い方を発信している。全国で開催しているセミナーやイベントも人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）