内容紹介：ゆる～く体を労るほっこりグルメエッセイ！『眠れぬ夜はケーキを焼いて』の午後氏、スピリッツ初登場！冷え性、夜型、腰痛などなど･･･日常に根付くさまざまな体の不調たちを、薬膳・漢方のチカラを借りて美味しいレシピでゆる～く労り、楽にする ほっこりグルメエッセイ！【編集担当からのおすすめ情報】とてもラクチンで体の調子を整えられるレシピ満載！さらに監修はSNS総フォロワー数18万人超えの櫻井大典氏！単行本限定でより詳しい櫻井氏の養生のススメも掲載。季節による体のしんどさである冷えや花粉症、夏バテなどに最適なご飯を紹介しています。ぜひご一読を！