内容紹介：「自分らしさは変わっていくもの。大人だってどんどん自分を更新しよう！」。67歳になった藤原美智子が、40年以上に渡るヘアメイク人生で経験、実践してきた「女性として輝くための秘訣」を伝授する１冊。大人のメイクの更新の仕方、グレイヘアにする？しない？？の結論、ピンと伸びた姿勢の秘密、もう似合わない服の手放し方、スリムな体を維持している食事法などを語る
大人だってどんどん自分を更新しよう。ヘアメイク引退から３年、６７歳の最新刊！
もくじ情報：１　美の基本はとにかく「やわらかな体」を保つこと（やわらかい体を手に入れたら、私は幸せになった；年齢とともに「変わっていく」体を「変えていく」　ほか）；２　大人の「メイク」と「ヘア」、これが私の結論（大人の流行のつき合い方、変わらないメイクの基本；変わらない基本を守ると、誰でも美眉になれる　ほか）；３　賢く適度に流行を取り入れたい大人の「ファッション」（細部にこだわるからこそ、自分らしさとセンスは磨かれる；「自分らしさ」は、あなたの「好き」の集合体　ほか）；４　結局たどりついたのは「バランスのいい食事」（「体にいい食事」。あれもしてみた、これもしてみた。その結論；「いい食事」は体が知っている　ほか）；５　シンプルな「暮らし」で得られるもの（「魔法の言葉」を使うと、自分も物事もシンプルになる；朝型に変えるだけで、幸福度は上がる　ほか）

藤原　美智子(フジワラ　ミチコ)
ビューティ・ライフスタイルデザイナー。多くの雑誌や広告撮影のヘアメイクで活躍後、２０２２年に引退。現在は、執筆、化粧品関連のアドバイザー、講演、ＴＶ出演等で幅広く活躍。食や健康、ファッション、ライフスタイル、内面の磨き方などを提案している。２０１７年から、ライフスタイル全般から美しさを提案するブランド「ＭＩＣＨＩＫＯ．ＬＩＦＥ」のプロデューサーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）