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出版社名:KADOKAWA
出版年月:2025年7月
ISBN:978-4-04-607668-7
127P 21cm
美腸栄養スープ一生もののレシピ60 体の中から整えてやせる&美肌になる
木下あおい/監修
組合員価格 税込 1,672
(通常価格 税込 1,760円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:「食べるほどやせて、美肌になる!」--累計14,000人以上の生徒を指導してきたインナービューティーダイエット協会代表・木下あおいさん初の“スープ”だけのレシピ本が登場。1日1杯で、体の中から整う「美腸栄養スープ」レシピを60品紹介します。日本の伝統食材や発酵調味料を活かした、簡単・おいしい・続けやすいレシピばかり。野菜たっぷり、腸活に効果的、ダイエット・冷え・便秘・疲労回復・美肌など、目的別に取り入れられます。著者自身が10年以上体形キープ&美肌を保つ秘訣も満載。協会認定講師40名による実践コメントやビフォーアフター体験談も収録した、きれいになりたいすべての人に贈る「一生使える腸活…(続く
内容紹介:「食べるほどやせて、美肌になる!」--累計14,000人以上の生徒を指導してきたインナービューティーダイエット協会代表・木下あおいさん初の“スープ”だけのレシピ本が登場。1日1杯で、体の中から整う「美腸栄養スープ」レシピを60品紹介します。日本の伝統食材や発酵調味料を活かした、簡単・おいしい・続けやすいレシピばかり。野菜たっぷり、腸活に効果的、ダイエット・冷え・便秘・疲労回復・美肌など、目的別に取り入れられます。著者自身が10年以上体形キープ&美肌を保つ秘訣も満載。協会認定講師40名による実践コメントやビフォーアフター体験談も収録した、きれいになりたいすべての人に贈る「一生使える腸活レシピ集」です。今日から始める“おなかからきれいになる習慣”、まずは一杯のスープから!
体の内側(腸、心)から整える継続可能な食事方法「インナービューティーダイエット」。腸内環境の改善が美容や健康に与える影響を研究した独自の「美腸栄養学」を軸に、日々の調理法、食材、食べ方を伝えています。食生活を整えるために優秀な料理法「スープ」に注目。1日1回のスープで、変わります!「やせたい」「美肌になりたい」「冷え、疲れをとりたい」などの悩みを抱えているとき何を食べればいいのか、辞書のように探せる一生使える60のレシピです。
もくじ情報:美腸栄養学に基づいた、インナービューティーダイエット;美腸栄養学で作る、スープの基本;いくつかのスープで使う「だし」のとり方;ダイエット;美肌;冷え解消;便通改善;疲労回復
著者プロフィール
木下 あおい(キノシタ アオイ)
日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士。美腸食から心と体を美しく健康にする専門家。2児の母。2012年より、日本最大「根拠ある腸活」美腸食専門家機関として美腸栄養学を教え、生徒数累計16000名超。インナービューティーダイエットクッキングサロン、直営2校(東京、愛知)、認定校53校(北海道~九州)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
木下 あおい(キノシタ アオイ)
日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士。美腸食から心と体を美しく健康にする専門家。2児の母。2012年より、日本最大「根拠ある腸活」美腸食専門家機関として美腸栄養学を教え、生徒数累計16000名超。インナービューティーダイエットクッキングサロン、直営2校(東京、愛知)、認定校53校(北海道~九州)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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