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出版社名:宝島社
出版年月:2025年8月
ISBN:978-4-299-06886-6
189P 21cm
科学的根拠でストレスリセット見るだけノート 不安、悩み、疲れから自由になる!
内藤誼人/監修
組合員価格 税込 1,672
(通常価格 税込 1,760円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:シリーズ累計222万部を突破する「見るだけノート」シリーズから、永遠のテーマであるストレスとの向き合い方が登場。心理学系アクティビストの内藤誼人氏監修のもとイラストで分かりやすく解説しました。行き詰った時の手助けになるような一冊です。Chapter1 思考パターンを変えるだけでストレスから解放されるChapter2 仕事のストレスから自由になるChapter3 人間関係の悩みから自分を守るChapter4 体から心を整えるChapter5 ストレスを溜めない日常生活の習慣
内容紹介:シリーズ累計222万部を突破する「見るだけノート」シリーズから、永遠のテーマであるストレスとの向き合い方が登場。心理学系アクティビストの内藤誼人氏監修のもとイラストで分かりやすく解説しました。行き詰った時の手助けになるような一冊です。Chapter1 思考パターンを変えるだけでストレスから解放されるChapter2 仕事のストレスから自由になるChapter3 人間関係の悩みから自分を守るChapter4 体から心を整えるChapter5 ストレスを溜めない日常生活の習慣