脳は「刺激」がないとおとろえる。名医４０年の集大成！いったんおとろえた脳がよみがえる方法。
もくじ情報：第１章　頭と体の老化は「脳の偏り」が原因（なぜ人は「老化」するのか知っていますか？；年を取ると、誰でも脳は小さくなる　ほか）；第２章　衰えた脳をバックアップする「予備脳」とは（「脳の偏り」を放置すると「認知症」「寝たきり」になる；脳の偏りが起きても老化の症状が現れない人たちがいる　ほか）；第３章　脳に負荷をかけると、「予備脳」はぐんぐん強くなる（脳に「ちょっとだけ」負荷をかけるのがポイント；予備脳はふだんの生活の中で強くできる　ほか）；第４章　「予備脳」を最強にするトレーニング「デュアルタスク」（体を動かしながら頭を使う「デュアルタスク」；有酸素運動をしながら頭を使うのが最強の「デュアルタスク」　ほか）；第５章　脳の偏りを加速させないために気をつけること（「やりたいこと」を具体的に想像する；家族や友人とコラボをする　ほか）

遠藤　英俊(エンドウ　ヒデトシ)
１９８２年滋賀医科大学医学部卒。名古屋大学老年科で医学博士を取得。国立長寿医療研究センターにて、長寿医療研修センター長を務める。２０２０年より聖路加国際大学臨床教授　名城大学特任教授に就任。２０２１年、老年病や認知症に関する専門的医療を提供する「いのくちファミリークリニック」を開院。日本認知症学会専門医、日本老年医学会老年病専門医。脳の老化について長年取り組み、ＮＨＫ『クローズアップ現代』『きょうの健康』などメディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）