内容紹介：自分史上、最強ビジュが叶っちゃう！　　モデルみたいになれるヒミツがぎっしり詰まった一冊が登場！スタイルＵＰエクササイズは３０種類を完全収録。さらに、１日たった５分でできるシェイプＵＰメニューもたっぷり紹介します。キレイになれる食事法や、すぐに実践できるビューティーケアも充実。楽しく自分磨きが続けられる、最高の一冊です！巻末ふろくスタイルＵＰノート付き
エクササイズも、食事も、あこがれスタイルのつくり方、全部教えます！！健康的にスタイルＵＰする方法をこの本で学ぼう♪ボディデータが記録できる特別ノートつき！
もくじ情報：１　スタイルＵＰエクササイズ（まず知っておきたい！スタイルＵＰの基本ルール；シェイプＵＰエクササイズに挑戦しよう　ほか）；２　キレイをつくる食べ方のルール（「きちんと食べる」がスタイルＵＰの第一歩！；キレイを叶える　理想の食事はこれ！　ほか）；３　キレイになれるビューティーケア（デイリーケアでビューティーレベルＵＰ！；キレイな肌でモチベもＵＰ♪スキンケアでうるつや肌になろう　ほか）；４　スタイルＵＰおしゃれ講座（まず知っておきたい！ファッション基本用語；理想のスタイルが叶う！コーデのルール３　ほか）

奥村　和正(オクムラ　カズマサ)
運動指導者。東京都港区西麻布の子ども向け運動教室「ＢＵＤＤＹキッズ」代表。スポーツ科学・発育発達学の知見を基に、年齢や個性に応じた段階的トレーニングを実践している。「誰一人置いてきぼりにしない」を信念に、子どもの身体的・心理的成長をささえる運動教育を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）