内容紹介：肥満外来の現場で、医師が患者さんに伝えている「とっておきの賢いダイエット法」を初公開！忙しい人でも無理なく続けられる、科学的メソッドが満載です。・健康診断で生活改善を指摘された・厳しい食事制限はしたくない・忙しくて運動が長続きしないそんな方に手に取っていただきたい一冊です。
体型を気にするビジネスパーソン必読の書！外来で教えている、とっておきの賢いやせ方。食事制限はしたくない。忙しくて運動が続かない。健康診断で改善を指摘された。ずっと健康でいたいあなたへ。
もくじ情報：序章　絶対失敗しない！３つのマイクロアクション；第１章　肥満は「健康のすり減りサイン」；第２章　食欲を整える；第３章　脂肪を燃やす；第４章　リバウンドを防ぐ；第５章　「体内システム」の連携プレーがカギ；第６章　「メディカルダイエット」という選択肢；終章　ダイエットは「自己効力感」を育てる旅

〓倉　一樹(タカクラ　カズキ)
医学博士、内科医・消化器内科医、産業医。１９７６年、横浜生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、臨床医として東京慈恵会医科大学附属病院、東急病院、川口市立医療センターなどに約１８年間勤務。膵臓がんの基礎研究のため、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）に客員研究員として２年半留学。これまで臨床・基礎研究に関する医学論文を多数執筆している。現在、ＵｎＭｅｄ　Ｃｌｉｎｉｃ　Ｍｏｔｏｍａｃｈｉ院長。複数企業の嘱託産業医を務めるほか、東京慈恵会医科大学環境保健医学講座非常勤講師、日本予防医学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）