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出版社名：カンゼン
出版年月：2026年2月
ISBN：978-4-86255-790-2
２７９Ｐ　２１ｃｍ

リカバリー解体新書　休養と疲労の構造がわかれば誰でも回復できる

福田英宏／著

組合員価格税込 1,782円
(通常価格税込 1,980円)
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内容紹介・もくじなど

内容紹介：リカバリー（疲労回復）の構造が分かれば、見る見る競技力は向上する！！運動後に『疲労が残る』、『パフォーマンスが十分に発揮できない』『よく眠れない』といった悩みを持つすべての現代人、競技者、必読！！現代スポーツはますますフィジカルが洗練され、リカバリーの重要性が日に日に高まっている。リカバリーの構造を理解することで、健康状態、疲労度、パーソナリティに合った疲労回復方法を選択することができるようになります。