ＯＺ　ｍａｇａｚｉｎｅ大人気連載がついに書籍化！疲れた心に効く、甘いおやつの処方箋。自分を甘やかすおやつ情報と書き下ろしエッセイ３０篇。
もくじ情報：アイスクリームに救われて〔泉屋のリングターツサンドアイス〕；お家ドリンクバー〔ＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡのティービスケット〕；おやつはお守り〔パンと料理とお菓子の店ｔｏｎｔｔｕのプレーンクッキー〕；“好き”を共有できる友達がいると幸せ〔翁堂の犬のルーパー〕；人生知らないことがまだまだたくさんある〔Ｃａｆｅ　Ｌｅｓ　Ｇｏｕｒｍａｎｄｉｓｅｓの焼き菓子ボックスセット〕；小さな小物ひとつで〔巴裡　小川軒のふくろうキャラメルサブレ〕；好きだからこそ無理をせず〔メサージュ・ド・ローズのロズレ　ブラン〕；公園喫茶〔本郷ベーカリーの本郷シュガーラスク〕；一日の最後に今日よかったことを思い浮かべてみる〔アントワーヌ・カレームの蹄鉄ショコラ〕；ときめきって恋に落ちる感覚と同じ〔成城風月堂のチョコのデコレーション〕；“好き”を書き留めてみる〔クレープリートゥルヌソルのまるで湯けむり〕；愚痴を笑い話に変えてみよう〔フルーツピークスの雪月果〕；心の棚卸し、ものを手放す勇気〔＆Ａｎｎｅのワッフルサンド〕；心の疲れを癒す、ひとり時間のすすめ〔菓匠　花桔梗のあんトースト最中〕；おやつと一緒に、心の栄養を〔ラデュレのマカロンボックス「アラベスク・ローズ」〕；ラクに生きよう〔ＢＯＮＢＯＮＳ　ＤＥ　Ｋのグルテンフリークッキー缶〕；“ありがとう”を増やす日々の魔法〔をかし　ひつじやのフルーツポンチ〕；“私の価値”を見つけるための小さな冒険〔あげもちＣｏｃｏｒｏのミニ缶醤油ミックス〕；おやつ時間の正装〔鶴屋吉信の琥珀糖〕；“老い”を楽しむという選択肢〔匠の焼き菓子ＣＯＮＧＡＬＩ文明堂のこぐま焼き〕；毎日おやつポーチと一緒〔コロンバンのアニバーサリーフールセック〕；心の切り替え方〔ゆーパイむのＵパイ〕；雨の日のおうちピクニック〔サブレヤのアトリエボックス〕；とびきりの幸せ〔御菓子処俵屋の井の頭の森クッキー缶〕；“好き”って軽やかでいい〔ノーレーズンサンドイッチのキャラメルバターサンドイッチ〕；毎朝のルーティン〔ララサンドの主張しすぎるもなカ〕；おやつ会でおやつをシェア〔京橋千疋屋のホールフルーツババロア〕；旅する楽しさ〔鎌倉紅谷のｐｅｔｉｔ　ｐａｑｕｅｔ〕；好奇心の育て方〔サブレミシェルのギャラリーミニョン〕；“失敗”も“経験”のひとつ〔ｔａｍａｙｏｓｅのふきよせ甘じよっぱい缶〕；銀座～日本橋のおすすめおやつ