内容紹介：成功者や、うまくいく人、すごい人たちは、自分を整え、幸せにする小さな習慣をもっていた！それは、１日１分たらずの簡単なことや、古くから伝わる当たり前のこと。頑張りや努力というより、自分を気持ちよくさせること、リラックスさせることも多数。「でも、ほんとに効くの？意味あるの？」と疑問に思ってしまう人のために、根拠や関連する研究結果をリサーチしました。人生を好転させるのは、ちょっとした習慣の積み重ね。「目標や願いが叶った」「お金が増えた」「人間関係が良くなった」「いいことが次々起きる」「自己肯定感が上がった」など、嬉しい声が届いています。どこからでも読めるので、気になる習慣から気軽に試してみましょう。●全ページイラスト入り・辞典形式の１冊≪目次≫（仮）【あ行】朝日を浴びる／イメージング／氏神様に行く／運動をする／　お清め（お祓い）　など【か行】鏡を磨く／書く／観葉植物を飾る／寄付／空気の入れ替え（窓を開ける）／ゲン担ぎ（ジンクス）／言霊（ことだま）　など【さ行】財布（整える・浄化）／深呼吸（呼吸法）／親切にする（恩送り）／静寂（サイレントタイム・リラックス）／尊敬する人のイメージ　など【た行】タッピング（ＥＦＴ）／「誓い」を立てる／腸内環境を整える／直感／手放す（忘れる力）／遠くに行く　など【な行】内観　（ジャーナリング）／名前で呼ぶ／涙を流す（感情解放）／寝る前の習慣（眠りにこだわる）／ノート瞑想（書く瞑想）　など【は行】柏手／肌ケア／早起き／パワースポット／ビジュアライゼーション／昼寝をする／ほめる（認める・労う）／本を読む　など【ま行】前向きな考え方を書き出す／待つ／満月リセット／水を飲む／未来日記／無心（フロー状態）／モーニングルーティン　など【や行】豊かさを意識（アバンダンス）　／ゆとり／夢日記（夢を書き出す）／ゆるし／余分なものを捨てる／喜びを分かち合う　など【ら行】ラジオ体操／リズムを意識する／ルーティン／ろうそくを灯す　など【わ行】わくわく（好奇心）　／笑う（口角を上げる）／和（調和）を大事にする　など
調べてわかった。成果を出す人たちがやっていたのは自分の中の“すごい部分”が育つ習慣。
もくじ情報：朝日を浴びる　１日の質も人生も、朝の光が上げてくれる；「ありがとう」を言う　感謝の言葉が幸せのスパイラルを生む；「いい言葉」を唱える（アファメーション）　脳に刻まれて自己効力感と行動をチェンジ；祈る　誰かのために祈ると、自分も幸せに；氏神様に通う　いちばん近い神様と、つながろう；海に行く　大きな癒しと活力で人生が変わる可能性も；運動をする　元気な心身と脳はかけがえのない資産；栄養を摂る　食事の質は、心身を確実に上げる；大声を出す／歌を歌う　声をしっかり出すと、エネルギーが動く；お清め／祓い（けがれ祓い）　お風呂と塩による、発汗でも清められる；お風呂に浸かる　湯船は最強の、回復・向上ツール；お礼参りをする　叶ったら報告。その循環が次のプラスを引き寄せる；温活をする　身体機能も思考の質も上昇；温泉に入る　水と火、２つのエネルギーを取り込もう；香りの力を使う　心身を望む状態へコントロールしよう；鏡を磨く　鏡を磨くことは、自分を磨くこと；書く習慣をつける　思考や感情、悩み…次の一手が見えてくる；拍手（かしわで）を打つ　音の振動が空間と自分に作用；片付ける／捨てる　新しい未来に必要なものを受け取る準備；神棚を作る　家を最高のパワースポットに〔ほか〕

桑名　正典(クワナ　マサノリ)
（株）パーソンズリンク代表取締役。岡山大学および大学院で化学を専攻後、研究者として大手鉄鋼メーカー「神戸製鋼所」の研究試験会社で、環境分析・化学分析・材料分析などに携わる。その後「自分らしく大好きなことを仕事にして豊かに生きたい」という思いから独立し、企業のコンサルティングや起業家を支援するビジネスアカデミーなどを展開。また会員数約１，０００名の「波動を整えて開運するエネルギーワークの会」、会員数１，５００名を超えるオンラインサロン「波動倶楽部」、登録者数２２万人のＹｏｕＴｕｂｅチャンネルも主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）