眠れなくてもあせらない。
もくじ情報：睡眠の基本（睡眠の科学を知ろう；よい睡眠のメカニズム）；自分の睡眠を知ろう（ライフステージ；心と体；生活習慣；眠る環境；睡眠のさまざまな問題）

ダーウォル＝スミス，ヘザー(ダーウォルスミス，ヘザー)
デザインの分野でキャリアを積んだのち、心理療法士の資格を取得。カウンセリングと心理療法の学位を持ち、不眠症に対する認知行動療法（ＣＢＴＩ）のトレーニングも受けている。現在、オクスフォード大学大学院で睡眠科学を研究中。心の安定は質のよい睡眠がもたらすと考えている。ロンドン睡眠センターで睡眠セラピストとして勤務するかたわら、個人でも開業し、オンラインで、またオクスフォードでは対面で、クライエントの相談を受けている