古代インドより伝わる生命の智慧。まず浄化し、真に必要な滋養を取り入れる！食・行い・心の養生で、体に溜まったアーマ（未消化物）を排出し、人生を巡らすオージャス（生命エネルギー）を手に入れる！！アーユルヴェーダカレッジ校長を務める著者が、効果を実感した方法を紹介。
もくじ情報：プロローグ　本来の自分に「還る」ということ；第１章　年齢による変化に諦めはいらない（見た目の変化；体力とスタミナ；行動とやる気；決断力；レジリエンス；人とのかかわり）；第２章　インドに伝わる若返りの法則（私は私、生まれた瞬間に決まる；自分の体質を知って、自分らしく生きる；更年期から優勢になるエネルギー；インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」；体質で異なる「アグニ（消化力）」；若返りの鍵は消化力にあった；アーユルヴェーダが定義する「若返りの法則」）；第３章　捨てる（【食の養生】；【行いの養生】；【心の養生】）；第４章　入れる（【食の養生】；【行いの養生】；【心の養生】）；第５章　若くなったあなたに…（「若返り」とは本来の自分に「還る」旅；繰り返し、丁寧に暮らすという「祈り」；気になっていたことにチャレンジ；与えることは手放すこと；本当のウェルビーイング）；エピローグ　セレンディピティへの旅へ

山田　泉(ヤマダ　イズミ)
英国アーユルヴェーダカレッジ校長／ウェルビーイング研究家。慶應義塾大学卒業後、米ＵＣＬＡにてＭＢＡ修了。帰国後、住友信託銀行に勤務し、独立後コンサルティングを経て、先端科学の大学発バイオベンチャーを創業。ビジネスの最前線で多忙を極める中、心身のバランスを崩したときにアーユルヴェーダと出会う。その深い知恵によって「本来の軽やかさ」を取り戻した経験から、２００６年にセラピスト養成スクールの運営をスタート。現在は校長として後進の育成に尽力する一方、上場企業の社外取締役として企業経営にも関与、また、茶道家として和の心の普及にも努める。その実績から、「ビジネス・伝統文化・セルフケア」を、真の幸福を追求する（ウェルビーイング」という軸で統合し、自らも実践し続けている。表千家流茶道教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）