内容紹介：気分は誰にでも「管理」できる。嫌な気持ちを引きずらず、不安や悲しみ、怒りに圧倒されないための心を整えるツールキット。
感情は、その扱い方によってはあなたを振り回すやっかいな存在にもなれば、よりよい人生を導く強力なツールにもなる。人生を感情に支配されるのではなく、感情を操り、人生に役立てるための戦略書。
もくじ情報：はじめに　感情というブラックボックス；第１部　感情について再考する（感情は何のためにあるのか？；感情は本当にコントロールできるのか？）；第２部　自分の内部からシフトする（感覚のシフター；注意力のシフター；視点のシフター）；第３部　外部環境からシフトする（空間のシフター；人間関係のシフター；文化のシフター）；第４部　計画的にシフトする（シフティングを自動化する）；結論　感情の管理法を学ぶということ

クロス，イーサン(クロス，イーサン)
感情制御に関する世界有数のエキスパート。全米でもトップランクのミシガン大学心理学部およびロス・スクール・オブ・ビジネスの受賞歴のある教授であり、「感情と自制研究所」の所長を務めている。ホワイトハウスの政策議論に参加し、ＴＥＤ（ニューヨークに本部を置くＮＰＯ団体で、さまざまな分野の著名人や専門家による講演を提供）やＳＸＳＷ（テキサス州で毎年行なわれる大規模なイベント）などで講演するほか、世界的な企業の幹部や組織を相手にコンサルティングも手がける。ペンシルヴェニア大学で学士号を、コロンビア大学で博士号を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）