内容紹介：高齢者だからと言って家族に遠慮をしていませんか。少し体調が悪いと病院に行ったり薬を飲んだり。我慢を重ねていませんか。好きなものを食べてはいけない。お酒は控えなければいけない。家族に迷惑をかけてはいけない。弱音を吐いてはいけない。でも、本当にそうでしょうか。医師として、僧侶として、３０００人以上の人生の最後に寄り添ってきた著者は、幸せに年を重ねる人ほど我慢が少ないことに気づきました。言いたいことを言う。好きなものを食べる。無理をしない。自分を縛らない。そんな生き方が、心と体を元気にしてくれるのです。我慢を手放したとき、人生はもっと明るく楽しくなる。笑って大往生するための小さなコツが詰まった一冊です。