内容紹介：■■■「働き方」のバイブル、遂に登場！■■■　やりがいをもって働きながら、健康も、幸福も、家庭も、大切なものをすり減らさずに生きるにはどうすれば良いのか。本書は、その問いに科学の力で答えます。　「引退すると老け込む」「在宅勤務はサボり放題」「若いうちにハードワークしないと将来伸び悩む」……。世の中には、このような働き方に関する「常識」があふれています。しかし、その常識の多くは個人の経験談か、一部の成功例を一般化した話にすぎず、誤っているものがたくさんあります。　本書は、影響力が大きい割に印象論で語られがちな「働き方」を、世界中の質の高いエビデンス（科学的根拠）に基づいて一刀両断する超実践型ガイドブックです。　◎「引退すると老け込む」のウソ定年後も働き続ける人より、引退した人のほうが心疾患のリスクが低く、認知機能が高いことが判明しました。世間の常識を覆す「生存者バイアス」の罠を解説します。◎残業は「１時間でも」健康に悪く、生産性も下がる労働時間が週４８時間を超えると、脳卒中のリスクが高まり、さらには生産性が頭打ちになることがデータで実証されています。◎男女の賃金格差を生む本当の理由格差の原因は能力ではありません。「時間を無視した働き方」に高い報酬が与えられている構造に鋭くメスを入れます。◎「上司ガチャ」と収入・健康のリアル有能な上司の下では給与や生産性が上がる一方、無能な上司は部下のメンタルを壊し、心疾患リスクを悪化させます。◎在宅勤務は生産性を上げ、離職率を半減させる「在宅勤務は生産性が下がる」は単なる思い込みです。質の高いランダム化比較試験が明らかにした、在宅勤務の驚くべき効果を公開します。　「仕事と家庭の板挟みになりながら、毎日ぎりぎりで回している」すべての方へ。本書は、単に「働くな」「休め」というきれいごとではない、現実的なヒントを提供します。そして、職場の生産性を高め、離職を防ぎ、人がつぶれない組織をつくりたいと考える管理職や経営者など、「他の誰かに働いてもらう立場」にある人にも必読の１冊です。　人生の大半を占める時間の使い方だからこそ、エビデンスを味方につけて、働き方を選び直してみませんか。
私が１歳のとき、父を過労で亡くしました。仕事は、ときに人の健康や家族との時間を奪うこともあります。本書では、「どのような働き方をすれば、生産性が上がり、健康や幸福につながるのか」「何が確かな知見で、何が印象論にすぎないのか」を、研究論文とデータを手がかりに見極めていきます。
もくじ情報：第１章　「働くことが長寿の秘訣」は本当か？―「労働」と「健康」の不都合な関係（「引退すると老け込む」の真偽を確かめる；定年で引退した人のほうが、働き続ける人よりも心疾患リスクが低かった　ほか）；第２章　長時間労働の何が悪いのか？―「長時間労働」と「幸福」の不都合な関係（残業で稼いでも、その「４分の１」は健康問題で相殺される；長時間労働のコストを額面どおりにとらえてはいけない理由　ほか）；第３章　上司ガチャにあたると収入が上がるのか？―「収入」と「幸福」の不都合な関係（「いくら稼げば幸せになれるのか？」問題に結論を出す；高所得層ほど幸福度の格差は大きい　ほか）；第４章　最も幸福度の高い１日の時間配分とは？―「労働」と「健康」のちょうど良い関係（１日の最適な時間配分を研究した論文がある；「労働」「余暇」「健康」の最適なバランスをとる考え方　ほか）；第５章　生き方は「余暇の使い方」に表れる―世界一幸福な「余暇」の使い方（運動の効果は「土日だけ」でも「毎日コツコツ」でも同じ；運動していても座っている時間が長いと死亡リスクが高い　ほか）

佐藤　豪竜(サトウ　コウリュウ)
慶應義塾大学総合政策学部専任講師。専門は社会疫学、医療経済学。東京大学経済学部を卒業後、厚生労働省に入省。職業安定局、保険局、首相官邸等で１２年間労働政策・社会保障政策の企画立案に携わる。ハーバード大学大学院で公衆衛生学修士、早稲田大学大学院で経済学博士を取得後、京都大学助教を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）