内容紹介：人生１００年時代を迎えた今、私たちは「長く生きること」と「幸せに生きること」の違いに向き合う必要があります。本書は、定年後の人生をより豊かに、より自分らしく生きるための指針を示した一冊です。　健康、孤独、人とのつながり、自己表現、読書、学び－－。人生後半に訪れるさまざまな課題と可能性を見つめながら、心が本当に喜ぶ生き方を探求します。著者自身の経験や仏教的な人生観も交え、「生きる目的とは何か」「本当の幸福とは何か」をやさしく問いかけます。　定年後を人生の終着点ではなく、新たな成長と発見の始まりとして捉えたい方へ。静かなよろこびに満ちた人生を歩むためのヒントが詰まっています。
「長生き＝幸せ」ではありません。人生１００年時代をどう生きるか。健康、つながり、感謝、利他の心。若い頃には見えなかった“本当の豊かさ”を見つける一冊です。
もくじ情報：プロローグ―日常に小さな静けさを見つけるために；第１章　幸せに生きる長生きの秘訣；第２章　心が変わるとき；第３章　アイデンティティ；第４章　孤独からの脱却―孤高に生きる喜び；第５章　自己表現の哲学；第６章　静かな情熱としての読書と執筆；第７章　定年から始まるほんとうの学び；エピローグ―輝くオアシス

しなだ　やすお(シナダ　ヤスオ)
１９５３年、新潟県生まれ。若い頃は卓球に魅了され、大学へ進学するも、学業との両立に迷い、親に告げぬまま中退。紆余曲折を経て、もう一度学び直す決意を固め、青山学院大学文学部英米文学科を卒業。その後、世界的卓球権威である故・荻村伊智朗氏主宰のクラブチーム「青卓会（現・ＩＴＳ三鷹）」に入会。荻村氏や山中教子氏の指導を受けた４年間は、目からウロコの日々だった。卓球だけでなく“学ぶ姿勢”そのものを問い直す時間となった。地元に戻り教職に就いたのち、自らの視野の狭さに気づき、人生をより豊かにするための“本格的な学び直し”を志す。社会人として働きながら日本大学大学院総合社会情報研究科修士課程を修了。行動分析学や内発的動機づけの研究に深く触れ、その概念は胸に刻まれ、現在の軌筆活動の大きな柱となっている。迷いの多い人生だったが、学びを重ねるたびに少しずつ視界が開け、今はこれまでの経験が誰かの歩みにそっと寄り添い、役に立つのであれば本望だと感じている。現在は公立高校で非常勤講師として生徒の成長を見守りながら、執筆活動に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）