内容紹介：自分が変わると、音が変わる！　練習の質を上げて、あなた本来の演奏を取り戻そう「たくさん練習しているのに、なぜか演奏が思うように変わらない」－－そんなもどかしさを感じている人はきっと多いはず。演奏の上達には技術だけでなく、心と体の状態が深く関わっています。本書では、スポーツ心理学をもとに音楽家のメンタルトレーニングを研究するピアニスト・大木美穂と、体と演奏の関係に精通する音楽家のカラダ調律師・有賀健人が、ココロとカラダの両面から健やかに演奏を続けるための方法を解説。演奏の上達につながる小さな習慣づくりや自信の育て方、集中力の高め方、無理のない体の使い方まで、すぐに実践できるワークを多数紹介。自分という「楽器」を整え、音楽と向き合うために。がんばるあなたに寄り添う一冊です。
自分が変わると、音が変わる！メンタルトレーニング研究者と音楽家のカラダ調律師による、演奏家のココロとカラダの処方箋。練習の質を高め、本番であなたらしく演奏するために。
もくじ情報：第１部　演奏が変わるココロとカラダ（心と体のつながり；日常から心を整える；日常から体を整える）；第２部　上達するためのココロとカラダ（練習の質を高める心と体の使い方；練習を楽しく、効果的にする；自分の体と向き合う時間をつくる）；第３部　本番を楽しむココロとカラダ（本番に向けた心と体の準備；本番当日の心と体の使い方；演奏後の心と体のリセット）

大木　美穂(オオキ　ミホ)
ピアニスト、メンタルトレーニング研究実践家。マルティン・ルター大学ハレ・ヴィッテンベルクのピアノ教育修士課程を最高得点で修了後、同大学院で「スポーツ心理学を応用した音楽家のためのメンタルトレーニング」の研究により博士号（ＰｈＤ）を取得。ＴＥＤｘ登壇。現在、ドイツのエアフルト大学とカール・レーヴェ音楽学校でピアノ指導を行う。また、「音楽家のためのメンタルトレーニングＬＡＢＯ」を主宰するほか、論文や記事の執筆、パフォーマーに向けたメンタルトレーニングの講演、ワークショップを行っている