長年同じ悩みを抱え続けている…解決したいのに相談する人がいない…悩みに合う思考の種類を選ぶだけで人生は驚くほどラクになる！長い間悩んでいるのに前に進まないのは、「車線の選択ミス」が原因だった。やるべきこと／気になること／不安なこと／選択肢や情報―さまざまなことが頭の中で行き場を失って詰まってしまう状態＝思考渋滞。渋滞の原因と抜け出し方を知って、ぐるぐると悩み続ける日々にサヨナラしよう！
もくじ情報：第１章　なぜ思考渋滞にはまってしまうのか？（何年も悩みを抱えてきたのには、ちゃんと理由がある；混んでいる車線で前に進もうとするから解決しない；車線の切り替えができると相談がラクになる；考える力がある人ほど、動けなくなる；「考えすぎ」なんてない）；第２章　思考渋滞の構造と抜け出し方（同じ悩みでも、詰まっている場所が違う；あなたの渋滞は、どこで起きている？；情報渋滞―調べているのに決められない；感情渋滞―わかってはいるけれど、考えずにはいられない；意味渋滞―「何のために」がいつまでも見えない）；第３章　思考渋滞の予防法（日常に潜む「小渋滞」のサインを見逃さない；「あとで気づく」スピードは仕組みで上がる；悩んだその日が、物語の転換点になる；人との関わりは、渋滞の原因にも解決策にもなる；問題解決力の前に必要な「自己克服感」）；第４章　思考渋滞を引き起こす悩みとの向き合い方（「悩みと遊ぶ」という付き合い方がある；悩むほど自分に詳しくなる；悩みは羽織って歩くものではなく、通り抜けるもの；いまの自分は乗り越えてきた悩みでできている；「子どもの悩み方」を卒業するときが来た）

佐野　創太(サノ　ソウタ)
「退職学（ｒｅｓｉｇｎｏｌｏｇｙ）」研究家／メルマガ「キャリアの休憩室」編集長。１９８８年、静岡県浜松市生まれ、神奈川県横浜市育ち。慶應義塾大学法学部政治学科を卒業後、２０１２年に大手総合人材系企業に新卒入社。転職エージェントとしてベンチャー企業から大手企業の中途採用と求職者の転職を支援する。その後シンクタンクに転職するも１カ月で早期退職。前職に契約社員として出戻り、正社員になった後に新規事業の責任者として求人プラットフォームを立ち上げ、Ｗｅｂメディアの編集長と採用担当を兼務する。介護離職を機に２０１７年、退職学の研究家として独立。「退職後も声をかけられる最高の会社の辞め方」を体系化した。自分の仕事をＡＩに自ら置き換える「ＡＩ退職」を実践しながら、２０２２年からＡＩコンサルタントとしても活動。地方新聞社の新規事業開発、地方銀行のＡＩ導入、出版ゼミのＡＩサービスの立案、大手人材系企業の採用広報ＡＩ制作などを手掛けることで、人間らしい働き方を探る実験を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）