内容紹介：継続力に不安を抱える中高生に向けて物事を継続させるコツを紹介
「やる気はあるのに続かない」「何からはじめればいいかわからない」キミへ。意志が弱い、飽きっぽくても大丈夫！無理なく続けるコツ教えます。「やりたい」ことも「やらなきゃいけない」ことも得意・不得意にかかわらず使える！継続の仕組みがわかるから身につきやすい。続ける力が人生の基礎体力になる！
もくじ情報：第１章　なぜ「続ける力」は人生を変えるのか；第２章　なぜ続かないのか？～継続するための秘訣～；第３章　「日常・学校生活」困りごとＱ＆Ａ；第４章　「学校生活での部活練習／趣味・好きなこと」困りごとＱ＆Ａ；第５章　継続できる人になるためのマインドセット；第６章　継続できる人になる習慣；第７章　今日から始める「続ける力」

ＫＩＴＲＩ(キトリ)
習慣化を専門とする個別コーチ。「やる気が出てから始める」のではなく、やる気に左右されず続く仕組みを先に整えることを軸とした、現実的で再現性の高い習慣設計を強みとしている。「習慣が続かず自己否定に陥ってしまう」「時間管理・自己管理ができない」「やるべきことが分かっていても行動に移せない」といった悩みに対し、これまで３００件以上のコーチングをおこなう。精神論や根性論に頼らず、「続かない自分を責めなくて済む仕組み」を設計するスタイルに定評がある。これまで大人向けに提供してきた習慣化メソッドを、勉強や部活動などに悩む中学生・高校生にも伝えられる形に翻訳し、習慣を「がんばり」ではなく「仕組み」として捉える視点を伝える活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）