内容紹介：この１冊ですべてがわかる！なんとなく続くあなたの不調を「ハーブの力」がサポート！「なんとなく不調」が続いていませんか？◆　朝起きても疲れが抜けない◆　季節の変わり目に体調を崩しやすい◆　ＰＭＳや更年期の揺らぎがつらい◆　ストレスで胃腸や肌が乱れやすい◆　自律神経の乱れを感じる◆　ハーブに興味はあるけれど、何を選べばいいかわからない◆　“自然療法”を感覚ではなく、きちんと学びたい◆　自分の性格や体質にあったハーブを知りたい１つでも当てはまるなら、あなたの不調には「ハーブの力」が役立つかもしれません。本書は、オーストラリアで２０年以上の臨床経験を持つナチュロパスなみが、西洋ハーブの伝統と現代自然療法の視点をもとに、毎日の不調に役立つハーブの知識を、わかりやすくまとめた１冊です。ハーブティーは「おしゃれな飲みもの」ではない古代から世界中で、植物は人々の健康を支えてきました。・リラックスしたい時のカモミール・女性特有の揺らぎを支えるセージ・ストレス社会で注目されるアダプトゲンハーブ・胃腸・睡眠・ホルモン・巡りをサポートする植物たち　ｅｔｃ．本書では、約５０種類の身近なハーブを中心に、ナチュロパス視点で丁寧に解説しています。・どんな作用があるのか・どんな人に向いているのか・どんな組みあわせだと相性がいいのか・飲む際の注意点・体質別の選び方アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）との融合さらに本書では、近年注目される「アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）」についても紹介しています。１２星座ごとの体質傾向や心のクセ、ストレスを感じやすいポイント、感情バランスを整えるハーブなどを通して、“自分らしい整え方”を見つけるヒントをお届けします。「なぜ私はがんばりすぎてしまうのか？」「なぜ不調に陥りやすいのか？」「どんなハーブが、自分の心とからだをサポートしてくれるのか？」自然療法と占星術を融合した新しい視点から、あなた自身を深く理解するための内容になっています。
「心がスッキリしない」「寝ても疲れが取れない」「からだに不調がある」あなたへ贈る、心とからだを取り戻す“ハーブのバイブル”。どれだけがんばってもラクにならなかった心とからだをラクにする道はずっと植物が知っていた！
もくじ情報：０　しんどいときはハーブで整える；１　女性のからだと心のしくみ；２　［症状別］メディカルハーブの選び方；３　心とからだを整えるアストロハーバリズム；４　自然療法で“ゆらがないわたし”をつくる習慣；５　暮らしに取り入れるハーブレシピ；６　家庭でできるナチュラルケア実践集

ナチュロパスなみ(ナチュロパスナミ)
松本七美。Ｎａｔｕｒｏｐａｔｈ　ＮＡＭＩ。埼玉県出身。ＡＴＭＳ（オーストラリア伝統医学協会）認定ナチュロパス。２０年以上にわたり自然療法の臨床に携わる。忙しさの中で自分のことを後回しにしてしまう女性に向けて、日常に無理なく取り入れられるセルフケアを伝えている。自身も心身の不調を経験したことから、がんばる女性が少しでも楽に、自分らしくいられるようサポートすることを大切にしている。現在はＡｌｉｎｇａ　Ｏｒｇａｎｉｃｓ　Ａｕｓｔｒａｌｉａ　Ｐｔｙ　Ｌｔｄ代表として製品開発や講座、コンサルテーションを通じて、その想いを広く届けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）