内容紹介：「やりたいことがあるのにいつも後回しにしてしまう」「仕事がいつも期限ぎりぎりになってしまう」「頭ではわかっているのに、なぜか手が動かない」「いろんな本を読んだのに、先延ばしが治らない」このような経験はないでしょうか。そして、「どうして自分はいつもこうなんだろう」「何をしても先延ばしが治らない私は、ダメ人間だ」このように自己否定してしまった方もいるかもしれません。しかし、諦める必要はありません。先延ばしはあなたの性格や、生まれつきの欠点ではありません。先延ばしの根本原因は「無意識の感情」がブレーキを踏んでいるせいです。「不安」「羞恥」「虚無」「枯渇」という4種類の感情のブレーキが、無意識にあなたの行動をストップし、やる気を削いでいるのです。これが、あなたがやるべきこと目の前にしたときの「ソワソワ感」「めんどくさい」の正体です。この感情を適切に扱えるようになると、誰でも「すぐやる人」に生まれ変わることができます。本書はEQ（感情知能＝感情を扱う力）の専門家が教える「無意識の感情を上手く扱い、先延ばしの原因を取り除くための48のレッスン」を紹介しています。＜レッスンの例＞・着手回数を数える・60点宣言・「自分の選択」を入れる・自分のルールを手放す1つの感情のブレーキにつき、12のレッスン！ 実践は1日に1つで十分！レッスンはどれもすぐに実践できることですが、脳の仕組み、科学的根拠のある習慣術、そして著者の1000人を超えるEQカウンセリングの実績に基づいています。＜本書の特徴＞・感情のブレーキが先延ばしを引き起こす仕組みがわかる・セルフチェックで自分の行動を止めているブレーキの正体がわかる・見開きですぐできるレッスン もう先延ばし癖は治らないと諦めていたあなたも、本書に最後の望みを託してみませんか？
もくじ情報：第１章　「先延ばし」と感情のブレーキ；第２章　「先延ばしする人」の４タイプ；第３章　「すぐやらない脳」を「すぐやる脳」に書き換える習慣；第４章　不安ブレーキを外すレッスン；第５章　羞恥ブレーキを外すレッスン；第６章　虚無ブレーキを外すレッスン；第７章　枯渇ブレーキを外すレッスン；第８章　それでもすぐやれなかった人へ

大芝　義信(オオシバ　ヨシノブ)
株式会社グロースウェル代表取締役。１９７５年八王子生まれ。ビジネス・ブレークスルー大学大学院経営管理修士（ＭＢＡ）取得。２００１年からＩＴに携わり、楽天、ミクシィ、ＧＲＥＥでキャリア形成。２０１３年、ＡｐｐＢａｎｋ株式会社でＣＴＯを経験後、２０１６年、（株）グロースウェルを創業。テックチームの組織アドバイザーとして累計１００社、現在は顧問先数十社を支援している。国内トップクラスのＥＱカウンセラーとして、累計１，０００名超の実施経験を持つ。２０２１年、山梨県大月市ＤＸアドバイザーに就任。インタビューメディア『Ｔｈｅ　Ｋｅｙｐｅｒｓｏｎ』運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）