内容紹介：仕事、人づきあい、スマホから自分の人生を取り戻す「毎日忙しさに追われている」「時間はあるはずなのに、スマホに費やしてしまう」「予定でいっぱいなのに、満たされない」こうした感覚を持つ方は多いのではないでしょうか。そんな悩みから抜け出す第一歩は、「時間の主導権」を自らに取り戻すこと。そのヒントとなるのは、幸福度とビジネス効率の両面で世界トップクラスを誇るデンマークという国です。デンマーク人は、有限である「時間」という資源をとても大切にします。そして、その限られた「時間」という資源を、プライベートでも仕事でも「本当に大切なもの」に使うのです。本書では、日本人が日本にいながらデンマーク流の思考方法を体現し、「じぶん時間」を持てるようになるための実践的なメソッドをお届けします。「他人の目」や「空気」に流されず、自分が喜びを感じる時間。そのような時間を多く持てることが、人生を驚くほど豊かにしてくれます。本書を読むことで、「時間の主導権」を握り直し、「自分の人生」を再構築していくことができるでしょう。