内容紹介：日本人の平均寿命は女性８７歳、男性８１歳と世界トップクラスを誇ります。しかし、自立して生活できる「健康寿命」とは１０歳近い開きがあるのをご存知ですか？「親の介護を経験して、自分は絶対に子どもに迷惑をかけたくないと思った」　「健康診断の数値が気になり始め、なんとなく体の衰えを感じている」そんな不安を解消するための情報を満載しました。１．　健康寿命をのばすための最新医学を「全部」のせ！　栄養、お口の健康、筋力維持、認知症予防という、一生自立して生きるために必要なことを、医学的エビデンスに基づいて紹介。２．　マンガと図解で超わかりやすい！　各章の冒頭にはマンガを掲載し、オールカラーの豊富な図解や挿絵で、難しい医学知識もわかりやすい　。３．　「今日からすぐできる」ことを満載！　日常生活に無理なく取り入れられる具体的な実践方法を多数紹介。読んだその日から行動を変えられます！