内容紹介：現代社会特有の“モヤモヤ”の正体を、５万件の相談実績から徹底解析！働く人の相談窓口を提供する「メンタルヘルス支援のパイオニア」の最新知見・男性、女性、世代ごとに、今、何に悩んでいるのか？　データで読み解く【悩みの統計編】・きっとあなたの悩みもここにある【２５のケーススタディ】・多様な理論で学ぶ７つの【悩みの整理術】「自分が何に悩んでいるのか？」「どうして悩んでいるのか？」「どうすればいいのか？」仕組みがわかれば、心が軽くなる！【内容】はじめに５万件の相談実績から見えてきた「現代人の悩みの正体」１章悩みを理解することは難しい２章【悩みの統計編（１）】今、働く人に何が起きているのか？　データで解析する「不安とモヤモヤが常態化する時代」３章【悩みの統計編（２）】悩みを抱え込むメカニズムと対処法　２５のケーススタディ４章【悩みの科学編】理論と実践で学ぶ「７つの悩みの整理術」５章悩みを手放せば、人生は一変するおわりに生きることが楽に、ぐっと楽しくなる