好評を博したテキスト『教養としてのスポーツ・身体運動』を全面改訂。運動・健康に関する基礎知識を網羅し、コンパクトに解説する。

東京大学教養学部前期課程基礎科目「身体運動・健康科学実習」の教科書。前教科書の『教養としてのスポーツ・身体運動』を改訂し、２００６年から施行されていた新カリキュラムに十分に対応。段組を変え、図版を大きくし、授業内容との対応を明確にした。
もくじ情報：１　身体と運動・スポーツ（身体運動の意味と意義；スポーツとは何か　ほか）；２　身体運動と健康（健康と体力；身体運動と生活習慣病の予防　ほか）；３　身体運動の科学（身体運動の生命科学的基礎；筋・骨格系と運動・トレーニング　ほか）；４　身体運動の実践（運動を始める前に；スポーツコース　ほか）