「エゴ・レジリエンス」は、ポジティブ心理学的理論に立脚しながら、日々のストレスをうまく調整し、柔軟で元気な自分をつくるスイッチ。
もくじ情報：第１章　人はなぜメゲるのか（メゲたり落ち込んだりする心のメカニズム；メゲ続けると、どうなってしまうのか？）；第２章　エゴレジリエンス（エゴレジ）とはなに？（メゲた自分を元気にさせてくれる力；ストレスを柔軟に調整するスイッチ　ほか）；第３章　エゴレジをアップさせる１４の方法（相手に対して思いやりの気持ちをもとう―相手の気持ちも考えて；きれいさっぱり忘れよう！―クヨクヨしない自分になろう　ほか）；第４章　ポジティブな自分のつくり方（どんな一週間でしたか？；ポジティブがポジティブを引き寄せる　ほか）；第５章　人生を上手にプロデュース（仕事―やる気スイッチを入れる；子育て―しつけ上手になる　ほか）

小野寺　敦子(オノデラ　アツコ)
東京都生まれ。１９８４年東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻、心理学博士。現在、目白大学人間学部心理カウンセリング学科教授。専門は発達心理学、人格心理学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）