イチロー選手などトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を向上させる正しい呼吸法を伝授します。

イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。１日２万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。
もくじ情報：第１章　スーパー・アスリートは呼吸の大切さを知っている（スーパー・アスリートへの分かれ道は「呼吸」；メジャー・リーグでの経験　ほか）；第２章　スーパー・アスリートは横隔膜を使いこなす（なぜ今呼吸なのか？正しい呼吸とは？；呼吸のための横隔膜　ほか）；第３章　赤ちゃんの呼吸法に学べ（“赤ちゃん先生”；呼吸を始めることで生まれる安定性　ほか）；第４章　身体のトラブルと呼吸の密接な関係（痩せなくちゃ症候群；続痩せなくちゃ症候群　ほか）；第５章　“正しい呼吸”エクササイズ―横隔膜を支配する方法（“正しい呼吸”をキチンと行えるようになれます；お腹の横への広がりを意識するメニュー　ほか）

森本　貴義(モリモト　タカヨシ)
１９７３年京都府生まれ。（株）リーチ専務取締役。オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、ＷＢＣ日本代表のトレーナー等を経て、現職。現在はプロゴルファー宮里優作選手やシアトル・マリナーズのヘルナンデス投手のパーソナル・トレーナーも務めている