「神の7秒間メソッド」とは、短時間で効率よく結果が出るワークアウト法です。　「ジムに週3回通っているのに、全く体型が変わらない…」　「毎日歩いているのに、ぽっこり出た腹が凹まない…」　日本人は我慢強いと言われているのに、なぜかダイエット・身体を鍛えることは長続きしない。その原因は、長時間辛いトレーニングをしないと体型は変わらないと思いこんでいるから。そして頑張って長く辛いトレーニングをしたのに、体型が変わらない…。そしてモチベーションがどんどん下がってしまうのは当然のことです。でも、もし長時間トレーニングしなくていいとしたら？もし頑張るのは“7秒間だけ”でいいとしたら？経営者やアスリートなど、１万人以上の日本人の身体を変えてきたフィットネストレーナーが初めて教える、ハリウッドで実践されている、結果が出るワークアウトメソッド。

内容紹介：「神の7秒間メソッド」とは、短時間で効率よく結果が出るワークアウト法です。「ジムに週3回通っているのに、全く体型が変わらない…」　「毎日歩いているのに、ぽっこり出た腹が凹まない…」　日本人は我慢強いと言われているのに、なぜかダイエット・身体を鍛えることは長続きしない。その原因は、長時間辛いトレーニングをしないと体型は変わらないと思いこんでいるから。そして頑張って長く辛いトレーニングをしたのに、体型が変わらない…。そしてモチベーションがどんどん下がってしまうのは当然のことです。でも、もし長時間トレーニングしなくていいとしたら？　もし頑張るのは”7秒間だけ”でいいとしたら？　経営者やアスリートなど、１万人以上の日本人の身体を変えてきたフィットネストレーナーが初めて教える、ハリウッドで実践されている、結果が出るワークアウトメソッド。
７秒間とは身体を変えるために必要なゴールデンタイム。アスリート、モデル、一流の経営者の身体を変えた日本人が知らない自分史上最高の身体のつくり方。
もくじ情報：序章　“神の７秒間メソッド”とは？（腹筋で腹は凹まない；これが腹を凹ませるワークアウトだ！　ほか）；第１章　だからあなたの身体は変わらない！効率よく痩せる意識改革（腹を凹まそうとするから凹まない；長時間やるから体型が変わらない　ほか）；第２章　身体を変える最短距離！“神の７秒間”理論（一番かっこよく見える筋肉を鍛えろ；「楽」で「近道」を目指せ　ほか）；第３章　最後にダメ押し！効果を上げる食事のワークアウト（『食事のワークアウト』とは；ボディメイクの味方「タンパク質」　ほか）；第４章　超実践編！“神の７秒間”を生みだすワークアウト（アームカール；サイドレイズ　ほか）

北島　達也(キタジマ　タツヤ)
フィットネストレーナー。２０代前半で単身渡米。ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。完全個別指導のパーソナルトレーニングジム「ＶＯＤＥＺＡ」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）