テレビ出演で大反響の北島メソッド！　筋肉は、脳によって動きます。　筋肉は、脳によって大きくなります。　ということは、脳をうまく使えって、筋肉を自在に操ることができれば短時間で超効率的に男らしいかっこいい身体を手に入れることができます！　１万人以上の一流のビジネスマンやアスリートを指導してきた著者が教える、「超効率重視」の肉体＆メンタル改造計画。　「ＴＨＥ　ＷＯＲＫＯＵＴ］とは、わずか７秒間に全力を注ぐだけで理想の身体とパフォーマンスが手に入るハリウッド式の最新メソッドである。

一流の経営者、アスリートなど１万人を指導した著者が教える「超効率重視」の肉体＆メンタル改造計画。一流のビジネスマンなら、最短距離でゴールを目指せ！
もくじ情報：第１章　やってはいけない！みにくい体型をつくる“間違ったワークアウト”（現在のワークアウトのここが間違い！；ワークアウトは週に１～２度にとどめる　ほか）；第２章　理想の逆三角形体型を手に入れる脳と筋肉の最強コネクトメソッド（一流がワークアウトにハマる理由；あえて脳をディスコネクトさせた農耕民族　ほか）；第３章　ワークアウトの効果をもっと引き出す脳と筋肉のコネクト理論（能力は「見た目」で決まる；最短で効果を出すには、まず基本から　ほか）；第４章　もう失敗したくないあなたへ効果を最大化するワークアウトＱ＆Ａ

北島　達也(キタジマ　タツヤ)
フィットネストレーナー。本場のボディビルカルチャーに憧れ、２０代前半で単身渡米。ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自に体得した知識と経験を統合。“本場のボディビルディング”と“科学的なワークアウト”を自身で実践しながら理論を構築し、カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。帰国後、完全個別指導のパーソナルトレーニングジム“ＶＯＤＥＺＡ”をオープンし、有名経営者、芸能人、歌手、プロアスリートなど１万人以上を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）