『疲れない脳をつくる生活習慣』に続く「働く人のウエルネス」シリーズ第２弾！さくっと読めてすぐに実行でき、たしかな効果を感じられる！「読む」だけでなく「やる」本。あなたにも「ゾーン」は訪れる！

１日のうち、高い集中力を発揮できるのは４時間が限界です。逆にいえば、４時間集中できれば仕事の生産性は格段にアップします。人生１００年時代、集中力マネジメントは、飽きず、疲れず、イキイキと人生をおくるための土台づくりともいえます。
もくじ情報：第１章　集中できないのは意志が弱いからではない（根性では集中できない；集中テクニック１　気を散らせるモノを遠ざける　ほか）；第２章　嫌いな上司を思い浮かべると仕事がはかどる？（フローに入る２ステップ；脳で何が起きているのか？　ほか）；第３章　「小さな目標」を立て続ける（大きな夢より、小さな目標；１万時間の法則から学べること　ほか）；第４章　「考えるためのプロセス」を定型化する（フローの前提条件とは？；「考えるとは何か？」を考える　ほか）；第５章　人生１００年時代の働き方（うかつにモチベーションを上げてはならない；本気を出すのは５０歳から　ほか）

石川　善樹(イシカワ　ヨシキ)
１９８１年、広島県生まれ。東京大学医学部健康科学科（現健康総合科学科）卒業、ハーバード大学公衆衛生大学院修了後、自治医科大学で博士号（医学）取得。専門は予防医学、行動科学、機械創造学など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）