ＡＤＨＤのような問題を抱える人が、時間管理の方法を学ぶことで困ったことに対処しながら満足度の高い生活を送れるようになる本。

仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い！楽しく、快適で、充実した生活を送るために。
もくじ情報：第１章　ＡＤＨＤタイプが時間に追われる理由を知ろう；第２章　夜更かしをやめる／やる気を出す方法を学ぶ；第３章　気持ちのよい朝を過ごそう；第４章　忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう；第５章　日中を効率よく過ごそう；第６章　面倒なことに重い腰を上げよう；第７章　あとまわし癖を克服しよう；第８章　これからの自分とのつきあい方

中島　美鈴(ナカシマ　ミスズ)
臨床心理士。１９７８年、福岡県生まれ。２００１年、広島大学大学院教育学研究科を修了後、精神科医療に携わり、アメリカ人スーパーヴァイザーの指導のもと、集団認知行動療法を始める。２００５年より佐賀県独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター勤務。２００９年より東京大学大学院総合文化研究科助教。２０１０年より福岡大学人文学部研究員。２０１４年～現在、福岡県職員相談室に勤務するとともに、福岡保護観察所にて薬物依存の、佐賀少年刑務所、福岡少年院および福岡刑務所にて性加害の集団認知行動療法に携わる