口内環境は全身の健康に直結する！１日たった３回！照山式・解毒うがいで口の中の健康を守り万病予防につなげる！

１日３回、食後の「毒出しうがい」をするだけで、きれいな歯と健康が手に入る！歯周病と口臭を防ぎ、病気まで遠ざけるすごい健康法。糖尿病、動脈硬化、認知症、肺炎、花粉症を予防・改善。
もくじ情報：１　口の中がすっきりきれいになる毒出しうがいのやり方（毒出しうがいの基本手順；姿勢がいいと水圧がよくかかる！　ほか）；２　歯周病と口臭を予防する毒出しうがい（毒出しうがいで、ばい菌の増殖を防ぐ！；食後８時間でばい菌が悪さをはじめる　ほか）；３　毒出しうがいでここまで健康になる（口内ばい菌が動脈硬化を引き起こす；歯周病になると心臓発作のリスクが約３倍高くなる　ほか）；４　これで完璧！毒出しうがい（１日１回、緑茶で毒出しうがい　カテキン効果でばい菌を一掃する；水なら何回うがいしても歯に色はつかない　ほか）

照山　裕子(テルヤマ　ユウコ)
歯学博士。厚生労働省歯科医師臨床研修指導医。日本大学歯学部卒業、同大学院歯学研究科にて博士号取得。世界でも専門家が少ない『顎顔面補綴』を専攻し、日本大学歯学部付属歯科病院、東京医科歯科大学歯学部附属病院で積んだ臨床経験から予防医学の重要性を提唱する。現在は都内歯科クリニックにて診療を続ける傍ら、テレビ・ラジオなどメディアにも多数出演している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）